هل تغسل اسنانك بالطريقة الصحيحة؟

في الواقع ، هناك طريقة صحيحة وخاطئة لتنظيف أسنانك. ما وراء مجرد تجاويف وتسوس ، وجود تقنية مناسبة لفرشاة الأسنان يساعد على الحفاظ على صحة قلبك أيضًا. نظرًا لأننا جميعًا (نأمل) نقوم بتنظيف أسناننا منذ ما قبل أن نتذكر ، فقد تعتقد أنك محترف في هذه المرحلة. ومع ذلك ، يمكنك القيام بروتينك اليومي مرتين بشكل غير صحيح – مما يعرض صحتك للخطر في هذه العملية. إصلاحه مع هذا الدليل الصحيح بسيط

الوقت المستغرق لتنظيف الأسنان هو المفتاح

منذ الطفولة, حفر في رؤوسنا أن تنظيف الأسنان مرتين في اليوم هو المعيار ، مرة واحدة في الصباح ومرة ​​في الليل. هذا الروتين صحي تمامًا ، طالما تقوم بتنظيف أسنانك بالوقت المناسب. وفقًا لأحدث الأبحاثـ ، فإن أفضل طريقة لتنظيف الأسنان تتم بشكل دقيق لمدة دقيقتين على الأقل لكل جلسة. من الناحية الواقعية ، ربما يكون هذا أطول مما اعتدت عليه. من أجل تغيير هذه العادة والتأكد من أنك تنضف اسنانك بالفرشاة خلال المدة المناسبة

الطريقه الانسب لغسل اسنانك

تنظيف أسنانك بالفرشاة يجب أن يكون لطيفًا على فمك ولثتك ، وتجنب القسوه خلال التنظيف. يجب أن تهدف إلى الفرشاة بزاوية 45 درجة للثة واستخدام الفرشاة الناعمة. إذا وجدت أن اللثة تتأذى عادة بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة ، فاحتمال حدوث ذلك يرجع إلى تقنية وخطأ غير صحيحين ، ولكلاهما إصلاحات سهلة!

إذا كان السبب الرئيسي وراء عدم تنظيف أسنانك بالفرشاة بشكل صحيح هو أنها مملة ، فحاول إيجاد طرق لإبقائها مثيرة للاهتمام. قم بتشغيل الموسيقى أثناء وجودك في الحمام أو وضع مقطع فيديو لتشتيت انتباهك. بهذه الطريقة سوف يطير الوقت وستحافض على نظافه اسنانك

صور: pixabay