لماذا يجب عليك القراءة كل يوم لمدة 15 دقيقة؟

تبدو قراءة الكتب الورقية نشاطًا يختفي. لأنه مع الكتب الإلكترونية والهواتف والأجهزة اللوحية في كل مكان ، لكن ما الذي أحتاجه لجعل قراءة الكتب الورقية موضة لا تختفي؟ حسنًا ، هذا هو بالضبط ما نتحدث عنه اليوم. لأنه ، على الرغم من أنه قد يكون أقل راحة من الكتب الرقمية ، إلا أن تنسيق الورق له مزايا معينة مقارنة بأخيه الأكثر حداثة. بالإضافة إلى ذلك ، بالطبع ، للحفاظ على سحر ورائحة الكتب التي يحبها الكثير من الناس

القراءة تجعلك أكثر ذكاءً

ليس فقط لأنك تتعلم الكثير من الأشياء إذا كانت القراءات تركز عليها. ولكن ، كما توضح دراسة اجريت في 2009 ، فإن القراءة منذ سن مبكرة تؤثر إيجابًا على قدرتك على التركيز والذاكرة. بالإضافة إلى ذلك ، بالطبع ، لإعطائنا رؤية للعالم يمكن أن تكون مختلفة عن رؤيتنا

القراءة تقلل من التوتر

سبب آخر لجعلك تقرأ كل يوم هو التخفيف من حدة التوتر. نعم ،لأن القراءة تساعدك أيضًا على ذلك. فكر في الأمر ، في وقت تحيط بنا فيه شاشات ومعلومات وفورية ، فإن التوقف لفترة قصيرة للاستمتاع بكتاب جيد يمكن أن يكون فعّالًا في تخفيف التوتر مثل اخد حمام طويل و مريح، أو اخذ عطلة نهاية أسبوع للإسترخاء

القراءة تساعدك على النوم بشكل أفضل

معظم الناس يعانون من الأرق، ولا يستطيعون النوم بالليل. غالبا، ذلك يعود لقضاءهم وقتا طويلا امام شاشة التلفزيون او الهاتف النقال. قراءة الكتب قبل النوم، على العكس، تساعدك على الإسترخاء و تهييء احلام جيدة. بالإضافة، البحوث الاجتماعية تنصح بتفادي الضوء المباشر قبل النوم و تنصح بقراءة الكتب الورقية و لو لمدة عشرين دقيقة يومية قبل الخلود للنوم

القراءة يمكن أن تحسن العلاقات الأسرية

القراءة هي عادة نشاط انفرادي. لكن ليس بالضرورة أن يكون الأمر كذلك. إذا قرأنا مع عائلتنا ، بالإضافة إلى جميع المزايا المذكورة أعلاه ، فسنحسن علاقتنا بهم (أو مع من نقرأ). هذا فعال بشكل خاص إذا تحدثنا عن الأطفال الصغار ، لأننا ، بالإضافة إلى مشاركة الوقت معهم ، نزرعهم عادة القراءة كل يوم. لمساعدتهم في المستقبل

صور: Pixabay